Day 7. 从 Gorak Shep 到 Periche

早上起床的时候外面已大雪纷飞。向导说大雪封路无法去 Kala Patthar 了。他儿子的团队也不去那里了。鉴于天气和路况的恶劣程度，我决定完成 EBC 就可以了，不再向西穿越 Cho-la 山口去 Gokyo 了。于是今天就开始返程，我计划下山路线分三段走：第一天到 Periche ，第二天到 Namche ，第三天到 Lukla 。

下山果然比上山轻松些，虽然途中也会有爬升，但是大趋势还是降海拔，所以心理上就有很积极的暗示嘛。不过我的左脚踝后侧还是有点磨得痛。

中午就已经到了 Lobuche 吃饭，下午路过 Tukla 喝了点茶继续前行，大概三点多到达 Pheriche 。在 Periche 的 lodge 里和向导他儿子的团队相遇了。向导说他儿子的团队比是比我早一天出发的，不过我走得比较快，比他们少用了一天，现在会师了，哈哈。

他们团队五个中国人，来自天南海北。我们很快聊的热火朝天，从吐槽尼泊尔的食物，到讲述去往 EBC 路上发生的小故事，从徒步、潜水，到烹饪、咖啡……

后来聊到高反，我说我一路上没什么高反，头也不疼，就是有那么两天有点吃不动饭。他们团队中的大哥说吃不下饭其实跟海拔没什么关系，主要是跟食物有关，要是现在给你一顿火锅你说你吃不吃。我一想也是，自从到了尼泊尔，在徒步之前的那几天就没怎么吃过当地菜，基本上都是西餐中餐日餐韩餐，只有到了山上没得吃了才开始吃尼泊尔饭菜，肯定不习惯咯。

晚饭点了柠檬茶和 momo ，最后 momo 没吃完跟大家分掉了。饭后跟他们团队中的几个人又聊到很晚。

Day 8. Periche 到 Namche

这天开始，我和向导就跟向导儿子及其团队一起走了。早上我还是觉得左脚踝后有点痛，他们团队中的小姜给了我一块神器卫生巾。我把整个脚踝后侧横着包住，然后再穿上袜子，这样鞋后帮的摩擦显著减少，果然舒服了许多。

上午大家走得很快，先是一段上坡山路，然后一路下坡。中午到了 Tengboche 吃饭，意面做得特别咸……

下午走得特别累，感觉就是一直在走可总也没有村庄出现。他们团队中的小明和小芳似乎体力非常好，到最后那段鬼门关一般的雾里的盘山路还边走边聊天。

终于到了 Namche ，而在 Namche 村里还有一大段石阶路下坡。入住的还是上回那家夏尔巴人开的 lodge ，又是直接瘫到床上。待大厅炉子升起来了后，大家出来围在炉边烤火。

晚上尝试点了牦牛排，口味一般，最后也没吃完分给大家品尝了。小姜在路上捡了几只蘑菇，经向导鉴定没有毒，由小姜亲自下厨给我们做了一盘清炒香菇，举双手赞。

饭后大家玩起了 uno 牌，好好地放松一下。

Day 9. 终于回到 Lukla

这一天他们团队的部分人起得比较晚，我和大哥、齐叔、小明先下来了，我们四人和我的向导先上路了。中途我的向导还带我去他退休前在 Namche 的办公室转了转，赠了我一本书。

从 Namche 出来基本一路下坡，路过 Jorsalle（就是我第一晚住的地方）的时候，发现那个 lodge 已经关闭。向导说现在是淡季，店主去 Namche 了。中午在过了 Monjo 的一个茶屋吃饭，我点了炒面，今天食欲大增，全吃完了不够又加了些。齐叔还扔给我一支葡萄糖，我准备下午累的时候喝。

下午路过 Phakding 第一天吃午饭的地方，我想起了在这里遇到的那个要反向走的美国大叔，不知道他现在走到了哪里呢？是否看到了 Gokyo 的美景？穿越 Cho-la 垭口了么？

下午的路有一段比较长的上坡，走得大家都很疲惫，这里路过一所学校， Day 1 留下的记忆还历历在目。

路过我向导家的时候，向导请我们去他家喝了薄荷茶，休息了一会继续上路，又走了半个多小时，依然是比较陡的上坡，这时我把齐叔给我的葡萄糖喝了。

达到 Lukla 村的时候天已经黑了，晚上我们住在离 Lukla 机场很近的一家 lodge。我吃了炒面，然后没吃饱，我们又出去买了辛拉面回来泡了吃。晚上聊了一会天感觉太疲乏了就去睡了，这一天足足走了 26 公里。

总算 EBC 徒步结束，从 Lukla 到 EBC 再回到 Lukla ，我用了 9 天时间， 147 公里。

后记

第二天一早我们去机场坐小飞机回加德满都。之后六个人又住在同一家旅馆，在加都玩了几天后，有回国的，有去往其他地方的。我去了一趟博卡拉玩了滑翔伞。

在喜马拉雅山上用双脚丈量过世界，在费瓦湖上凭着空气动力翱翔过天空，Nepal, here I came.

关于 EBC 徒步

季节篇。尼泊尔七、八月是雨季、淡季。而四、五月和十、十一月是登山、徒步的旺季。什么时候去呢各有利弊：旺季天气晴朗，景色好，可见诸多山峰，但人流量较大，可能住宿紧张，物价也会上浮。淡季云雨较多，景色差些，不过也会有一些其他方面的优势。

餐饮和住宿。住宿费用很便宜，一般海拔低的 100 尼币，海拔高的 200 到 300 尼币。旺季可能会上浮，而淡季的话有的 lodge 甚至免费住。不过这里有个行规，就是你住哪一家 lodge 就要在哪里吃饭。一顿饭大概 500 到 1000 尼币不等。另外绝大部分 lodge 里充电、洗热水澡都是要收费的，费用随海拔升高而越来越贵，淡季的时候可以讨价还价。

衣着篇。我这次是夏天来，徒步起点 Lukla 那里一件长外套和一条一般厚薄的户外裤即可，到最高处上身冲锋衣+抓绒内胆，下身一条加绒冲锋裤也就够了。贴身层最好是速干的，准备两套换着穿。中间层我建议始终备一件保持常干的抓绒衫或毛衫，每天徒完步换下衣服，穿上一身干衣服在大厅烤火取暖（同时把湿衣服拿出来搭凳子上烘干）那是相当的舒服。

装备篇。我全程自负重，背了一个 Osprey 58L 的包足够了，尤其是到了上面，冲锋衣什么的都穿身上了，包里重量减轻了很多。背包的背负系统很重要，防雨罩也别忘了。另外水袋很有用，徒步时随时喝水非常方便，比从侧面拿出瓶子省事儿多了。鞋子我就穿了一双北面的徒步鞋，有 Gortex 防水。有人穿全牛皮的，我觉得太重了用不着。登山杖很必要，平时帮你省力，踩着石头过河的时候还能给你多个支撑点。睡袋我不需要，因为是淡季， lodge 里你想盖几床被子盖几床。雨衣也不要，我觉得雨伞更灵活。最后我还发现了别人的一个神器，太阳能充电板，放背包顶上，走一天下来，能省了你在 lodge 里充电的几百尼币。

先写这么多吧，关于徒步、 EBC 或者其他旅行相关的还有什么问题欢迎邮件咨询。